[...] np. acerola, wiśnia z barbados o zwalającym z nóg stężeniu witaminy w sobie. Dzika róża, winogrona - tu wyciąg z pestek winogron. Może to byc miłorząb japoński , zielona, biała i czerwona herbata, wino , tauryna, ALA ... ta lista ciągnie się w nieskończonosc. Osobiście biorę 1,5g tauryny tuż po wstaniu z łóżka i 1,5g po treningu siłowym. [...]
[...] z grilla (skusiłam się, ale chyba czasem można ;-D), mnóstwo sałaty, rzodkiewka. NAPOJE: kawa lavazza carmencita z odrobiną mleka i stewią, przefiltrowana woda, herbata biała Snow White Buds, herbata oolong Bao Zhong Mam wrażenie, że codzienne jedzenie borówek od ponad tygodnia (400 g dziennie) zaczęło u mnie wywoływać efekt [...]
[...] (26 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 MISKA- BTW: 120/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2387af66346a47bab6f0af3d72c332d8.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Lavazza,herbata biała China White Snow Buds, herbata oolong Bao Zhong,przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,2 kalarepy, cały ugotowany kalafior, ogórek świeżo kiszony [...]
[...] 2, DZIEŃ 7 MISKA- BTW: 120/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de2ff5db2344ffa9d30de008baa0ad2.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata oolong Bao Zhong, herbata biała China White Snow Buds WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, kalarepa, papryka czerwona, czosnek, cebula SUPLE: Omega-3 Gdyby nie trening to nie byłabym pewnie [...]
[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, rooibos,wino wytrawne do obiadu, kombucha, napar imbirowy, napar pokrzywowy, herbata biała i oczywiście mięta Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, sałata AKTYWNOŚĆ: Interwały 30/30: sprint vs trucht x 5 + 15 sekund sprintu A tak sobie zrobiłam, bo mi zimno [...]
[...] ciągle popijam, bo mnie jakosik suszy, chyba w ciągu dnia mało płynu wciągnęłam) Nieliczone zielsko: papryka, pieczarki, fasolka zielona, pomidor (z puszki), cebula, kapusta biała (gdzieś tu ostatnio czytałam na forum o zjedzeniu całej główki po listeczku. Ja na razie skromniutko ćwiartuchnę, ale coś czuję, że w tym ćwiczeniu będzie duży progres [...]
[...] razy, staram się trzymać tilta i czuję solidnie brzuch, więc mam nadzieję, że ok) MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, biała kapusta, ogórki kiszone, cukinia, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71ad2629546c44228a17f219f5bd032b.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-17 22:11:13
[...] lodówkę i właśnie przylazło po drugą kolacyjkę ;-) Suple: Arthron 1000, Olimp Vita-min Multiple Sport Napoje: woda, herbata zielona, mięta, kawa Warzywa niewliczane: sałata rzymska,roszponka, papryka, kapusta biała, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d1ec276b7c4e5488027ae66b3a3012.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-25 21:17:41
[...] sobie przepyszny omlet owsiany bez owsa }:-( Dobrze, że jajka chociaż w nim były... Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, kapusta biała, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96724d7654e141b6a1216538e79ee75c.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-07 16:33:36
[...] halibucie, jakoś go sobie skojarzyłam jako mało tłustą rybę. No i potem ciężko już było wyrównać :-( Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, cebula, roszponka, rukola, kapusta biała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6d6ff1cc63a4372ad977cd6ad2b3b4b.png